le yoga d'un maître zen

Extrait du livre
L'éveil du sixième sens

Chercher les yeux clos, à percevoir chaque orteil dans sa forme, ses sensations, son volume et son emplacement dans l’espace. Vous pouvez commencer par le côté opposé à votre latéralité usuelle. Passer ainsi ’au peigne fin’ toutes les régions de soi-même en tentant de conserver la conscience éveillée des parties précédentes. Muscles, articulations sont ainsi vivants et une grande intimité s’installe alors. Au cours de cet éveil sensoriel laisser le sol porter chaque partie. Percevoir la gravité jusque dans le poids d’un membre, d’une oreille, des cheveux ou des yeux.

Daniel Lazennec