le yoga d'un maître zen

Extrait du livre
"l'Eveil du sixème sens"

Suivant ce que l’on désire obtenir comme sensations, on emploie plutôt une expiration ‘en rentrant le ventre’ ou en fcontractant les muscles de l’abdomen, comme on ferait avec un parapluie. Cette dernière manière développe la conscience du centre de gravité de l’être humain, situé dans la région sous-ombilicale. Elle est beaucoup plus usitée dans les positions debout, à genoux ou assise.

Daniel Lazennec

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